Một môn võ khá nổi tiếng và phổ biến tại Việt Nam hiện nay đang có mặt ở khắp mọi nơi, phù hợp với rất nhiều đối tượng chính là Judo. Đây không đơn thuần chỉ là một môn võ để tự vệ mà bộ môn này còn là một nét văn hóa tinh túy đến từ đất nước Nhật Bản. Nếu bạn đang quan tâm và có nhu cầu tìm hiểu judo là gì cùng với những đặc điểm nổi bật nào của môn võ này khiến nhiều người bị thu hút thì bài viết này sẽ tổng hợp thông tin giúp cho bạn có cái nhìn tổng quát nhất.
Phụ lục bài viết
Võ Judo là gì?
Võ Judo còn có một tên gọi khác đó là Nhu đạo, môn võ này có xuất xứ từ Nhật Bản và nó được sáng lập vào năm 1882 bởi võ sư Kano Jigoro (1860-1938) trên nền tảng môn võ cổ truyền Nhu thuật.
Nhu thuật chủ yếu chiến đấu với những đòn như bẻ tay, bẻ cổ,… sẽ khá dễ gây tổn thương cho võ sinh khi thực hiện nên võ sư Kano đã phát triển và loại bỏ bớt các yếu tố bạo lực, làm cho Judo hướng tới tinh thần thể thao nhiều hơn. Judo sẽ không dùng binh khí mà sẽ tận dụng các đòn tấn công là quật ngã, đè, siết cổ và khóa tay, chân. Một học viên Judo được gọi là một Judo-ka.
Ngoài võ judo thì bộ môn võ taekwondo và wushu cũng đang rất được quan tâm. Hãy xem ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về bộ môn này nhé!
Những đặc điểm của môn võ Judo
Mỗi một môn võ đều sẽ mang trong mình một đặc điểm riêng và với Judo cũng thế, sau khi đã tìm hiểu khái niệm judo là gì, bạn hãy xem những đặc điểm nổi bật làm nên tên tuổi của bộ môn này.
(i) Võ judo hướng đến sự năng động chính vì lý di này mà những người tham gia luyện tập Judo cần phải có đầy đủ sức khỏe và tinh thần thì mới có thể theo học bộ môn này. Các tư thế đứng cùng các động tác nâng đối thủ, quật ngã hay ghìm khống chế sẽ mang đến sự năng động cho người tập.
(ii) Nhu thuật Judo bao gồm các kỹ thuật có sự kết hợp giữa tinh hoa của những môn võ khác được phát triển bởi các chiến binh samurai, dù vậy nó vẫn mang trong mình một sự đơn giản. Sau này, võ sư Kano Jigoro đã sáng lập dựa trên nguyên tắc kế thừa và rút gọn. Do đó, các kỹ thuật của bộ môn võ Judo khá đơn giản và an toàn dù người tập là bất cứ ai, ở tầng lớp nào.
(iii) Sự dịu dàng cũng là một nguyên tắc nằm trong môn võ Judo, mặc dù nghe có vẻ vô lý nhưng điều này lại hoàn toàn có cơ sở, tên của bộ môn này đã được ghép bởi ký tự từ “Ju” mang ý nghĩa là sự nhẹ nhàng còn “do” nghĩa là cách. Do đó, nguyên tắc của môn võ này có đặc điểm là sự dịu dàng.
(iv) Vừa rèn luyện thể chất, đạo đức vừa nâng cao trí tuệ – không chỉ là một môn võ mạnh mẽ mà còn là một môn giáo dục thể chất, trí tuệ, đạo đức con người. Võ sinh khi theo học môn võ này sẽ được học về cách sống, đạo đức và các nguyên tắc trong xã hội. Không đơn thuần là một môn võ, Judo là cả một hệ thống di sản của đất nước, là văn hóa và mang nét truyền thống rất riêng biệt.
(v) Võ Judo ần trong mình là một ngôn ngữ quốc tế – Không những được ưa chuộng ở Nhật Bản mà võ Judo còn phổ biến ở khá nhiều nước trên thế giới. Tại Việt Nam, võ Judo được tầng lớp giới trẻ khá ưa chuộng, yêu thích và số lượng người tham gia học môn võ này cũng khá đông đảo. Do đó, có thể nói, Judo cũng được coi là một ngôn ngữ quốc tế.
Những lợi ích về thể chất và tinh thần của Judo là gì?
Môn võ này sẽ mang đến nhiều lợi ích về mặt thể chất cũng như tinh thần bởi vì nó sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể một cách mạnh mẽ. Luyện tập Judo giúp tăng cường sự tập trung, sự phối hợp cho những người luyện tập và giúp thúc đẩy lòng chính trực cùng sự tôn trọng của chính mình và cả của người khác.
Lợi ích về thể chất
- Luyện tập Judo có tác dụng đốt cháy calorie hỗ trợ quá trình giảm cân và giữ vóc dáng, kích hoạt quá trình trao đổi chất.
- Judo sẽ dạy bạn thở tốt và có nhụp thở đều đặn hơn hơn, tối ưu hóa sự thông khí của phổi, làm giảm những tình trạng khó thở liên quan đến hệ hô hấp, chẳng hạn như bệnh hen suyễn vì thế sẽ hỗ trợ tối đa về mặt hô hấp.
- Trong quá trình tập luyện, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cải thiện chức năng cho hệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.
- Võ thuật Judo cũng có liên quan đến việc cải thiện sự cân bằng cơ thể, sự linh hoạt của khớp xương và độ đàn hồi của cơ, giảm đi những phiền toái có liên quan đến những bệnh lý khác, ví dụ như viêm khớp.
- Điều chỉnh chức năng của hệ tiêu hóa, tăng cường sức mạnh cho các cơ quan quan trọng như tuyến tụy và gan, tạo điều kiện thuận lợi cho nhu động ruột.
- Cải thiện hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ và tăng khả năng giúp bạn chống lại các cơn đau.
Lợi ích về tinh thần
- Luyện tập võ Judo giúp người tập đạt được sự cân bằng cả về tinh thần lẫn về thể chất, thúc đẩy sự phát triển toàn cơ thể.
- Đây chính là môi trường tuyệt vời để bạn học được cách tôn trọng bản thân và tôn trọng người khác, vượt lên sự nhút nhát và kiểm soát sự hung hăng của bản thân.
- Với những người nhút nhát, Judo giúp họ vượt qua trở ngại tiếp xúc với người khác, tự tin tăng lòng tin vào khả năng của bản thân.
- Giải phóng ra các năng lượng tiêu cực, tăng khả năng chịu đựng.
- Tăng cường sự tập trung, giữ được kiên nhẫn và bình tĩnh trong những lúc gặp khó khăn nhất.
Những cấp bậc của môn võ Judo
Môn võ Judo được chia 10 cấp bậc và 6 màu sắc đai:
- Cấp 6 là đai trắng
- Cấp 5 là đai vàng
- Cấp 4 là đai cam
- Cấp 3 là đai xanh lá cây
- Cấp 2 là đai xanh lam
- Cấp 1 là đai nâu
- Từ 1 đẳng đến 5 đẳng đai đen thì có các vạch trắng.
- Từ 6 đến 8 đẳng đai đoạn đỏ, đoạn trắng.
- Từ 9 đẳng đến 10 đẳng đai màu đỏ.
Mời bạn xem thêm nhiều kiến thức bổ ích trên trang trọng tài tại đây!